中藥治失眠
八種中藥有效治療失眠
睡眠是我們最好的緩解疲勞的方法，睡一覺之後才有精神開始第二天的工作，但是有些人卻麵對了難題，晚上睡不著，這是很痛苦的事情，那麼失眠應該吃些什麼呢，小編給大家整理了一些治療失眠的中藥，來看看那有哪些!
1、珍珠母
珍珠母是貝類動物貝殼的珍珠層，其性寒、味鹹，可入肝經、心經，具有平肝潛陽、清肝明目的功效，適合有頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目幹澀、視物昏花、脅肋隱痛、口幹咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽上亢症狀的失眠患者服用。用珍珠母治療失眠的方法是：去該藥15~25克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
2、酸棗仁
酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。用酸棗仁治療失眠的方法是：去酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
3、柏子仁
柏子仁性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、麵色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心症狀的失眠患者服用。用柏子仁治療失眠的方法是：去柏子仁5克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
4、百合
中藥治療失眠
百合性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。用百合治療失眠的方法是：取百合15~20克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
5、龍骨
龍骨性微寒、味甘，可入心經、肝經，具有定驚安神、平肝潛陽的功效，適合有心神不安、潮熱盜汗、夢遺遺精、心悸等陰虛陽亢症狀的失眠患者服用。用龍骨治療失眠的方法是：取龍骨10~15克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
6、琥
琥珀性平、味甘，可入心經、肝經、膀胱經，具有定驚安神、活血散瘀的功效，適合有心悸不安、驚悸多夢、肢體疼痛等淤血擾心症狀的失眠患者服用。用琥珀治療失眠的方法是：去該藥1.5~3克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
7、遠誌
遠誌性微溫、味辛苦，可入肺經、心經、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神誌恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等症狀的失眠患者服用。用遠誌治療失眠的方法是：取遠誌3克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
8、合歡皮
合歡皮性平、味甘，可入心經、肝經，具有安神解鬱、活血消腫的功效，適合有鬱悶不樂、煩躁不安、健忘等情誌抑鬱症狀的失眠患者服用。用合歡皮治療失眠的方法是：去合歡皮10克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
治療失眠小妙招
晚上失眠怎麼辦 推薦治療失眠小竅門
如果一旦失眠了，那麼你就會感到非常的痛苦。失眠不僅影響了我們的正常生活作息，經常失眠還會對我們的身體造成傷害。那麼失眠應該怎麼做呢，小編教大家一些治療失眠的小妙招!
臨睡前泡個熱水腳
如果臨睡前能堅持泡個熱水腳，或者再對腳底進行按摩，不僅能起到非常好的保健養生的作用，更有助於提高睡眠質量，起到護腎、美容的功效。
臨睡前喝杯熱牛奶
牛奶中含有一種叫色氨酸的物質，該物質能降低興奮度，起到鎮靜作用，可誘導身體快速入睡，起到了很好的安眠作用。
睡前精神放鬆
臨睡前適當靜坐，不宜看過激、過於情緒化的電視劇，以免造成精神無法平複，長期處於興奮狀態，而導致無法入睡。
每天堅持鍛煉
中藥治療失眠
睡眠是身體疲勞的一種自然表現，因此每天堅持鍛煉，並能很好的增加人體的睡眠質量。使身體快速入睡，減少失眠的發生。
多吃富含鈣鎂的食物
有專家研究發現，身體內如果缺少鈣、鎂等礦物質，出現失眠的幾率則會相對較高。建議平日裏多食用富含鈣鎂等礦物質食物，能有效幫助提高睡眠。
睡前衝個熱水澡
睡前衝個熱水澡，可以讓你睡的更香，可起到非常好的助眠作用，切記水溫不宜過高，易導致皮膚出現缺水現象。
按摩頭部
兩手輕輕按摩太陽穴，能有效舒雅精神壓力及疲憊，使精神得到適當的緩解與放鬆，幫助快速入眠，圖稿睡眠質量。
失眠在生活中是很常見的，那麼日常生活中我們要怎麼辦呢？上麵給大家介紹了中藥治療失眠的方法，覺得小編介紹的方法對你有用，別忘了分享給身邊的朋友們哦。
