一、遺傳、青春期皮脂腺分泌旺盛
青春期的女生由於皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症後色素沉著”。因此，青春期的美眉稍不注意，很容易長斑。
這個時候應當注意飲食問題，切忌挑食，保證睡眠充足，同時最好不要過早使用化妝品。因為這個時候女性的皮膚自我修複能力很強，過度使用化妝品容易讓皮膚變得脆弱。
二、壓力大
20、30的女性是女人一生中精力最旺盛的時期，這個階段容易因為壓力等因素導致色斑的出現。
這個年齡段的女性一般都是在職場上打拚的，長期的壓力過大，精神不振，睡眠不足和飲食不均勻等原因，容易導致女性腎上腺皮脂功能下降，引起色素沉著。
三、妊娠期皮膚敏感
女性處於妊娠期時，皮膚變得非常的敏感，有的女性朋友甚至會出現黃褐斑。這是中年女性最常見的一種色素性皮膚病，一般都是因為四五十歲的女性朋友卵巢機能衰退，女性激素分泌不足，從而導致了黃褐斑的出現。這個時候可以適當使用一些淡斑產品緩解症狀。
四、年齡漸長，皮膚老化
老年斑是皮膚老化的一種表現，一般人在暮年的時候都會出現。尤其是皮膚白皙的老婦人身上的老年斑更是明顯。
而也有一些女性在老年的時候不會出現老年斑，因為這種斑的出現與家族遺傳有著很大的關係，如果遺傳基因中沒有顯性因素的話，就不會出現。
五、日曬
紫外線是公認的肌膚殺手，膚色天生白晰的人，對紫外線的抵禦能力較差，隻要一經曝曬刺激，就會加速誘發黑色素增生，且容易造成曬紅、曬傷。
六、電腦輻射
電腦熒光屏表麵存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
七、酗酒
抽煙的女性雖然體現了無上的個性，酗酒雖然體現了一個女生的豪爽，但是如果長期抽煙酗酒，會導致女生皮膚粗糙，產生色斑。
食療美容祛斑養顏
紅棗菊花粥
紅棗50g，粳米100g，菊花15g，紅氣色，潤膚色，祛斑美容。將紅棗和粳米一起清洗幹淨，然後連同菊花一起放入鍋裏清水熬製，熬出濃稠的粥以後待其涼了便可以加入適量的紅糖調味，直接食用即可。
蓮子薏米粥
蓮子30g，芡實30g，薏仁米50g，桂圓肉10g，蜂蜜適量，撫平皺紋，祛斑美白，嫩膚滋潤。首先在煮粥前要現將蓮子、芡實以及薏仁米用清水浸泡半小時，之後再與桂圓一起放入鍋裏用文火煮到爛熟，最後按照個人喜好加入適量蜂蜜調味即可食用。
生薑紅茶
生薑500g，紅茶250g，鹽100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g，祛斑美白，嫩膚細膚，撫平皺紋。將準備好的原材料一起搗碎成粉末狀，每次取這些粉末大約15到25g左右，晨起後泡水食用，每天可以多喝幾次哦。
銀耳櫻桃羹
銀耳50g，櫻桃30g，桂花、冰糖適量，補氣養血，祛斑美白，駐顏抗衰老。首先將銀耳和冰糖一起煮大約十分鍾，此時冰糖已經完全融化，之後再加入30g的櫻桃以及準備好的桂花一起煮沸。待涼了以後就可以直接飲用了哦。
黃瓜粥
一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
西紅柿汁祛斑
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑製皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩黑斑消退。
黑木耳紅棗湯祛斑
每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療麵部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去麵上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助祛除黑斑。，淡化色斑。這些都是淡化色斑的食物。
