夏季美白，防曬霜的選擇很重要，我們可以依生活習慣、暴曬時間長短來挑選防曬係數。防曬霜可根據場合、生活習慣與曬太陽的時間長短來挑選：
SPF值是指“延長不被曬紅的時間”，如果你在太陽下5分鍾就會被曬紅（曬紅是曬傷的預兆），那麼搽SPFl5就能延長15×5（75分鍾）不被曬紅的時間。
PA++有4～8倍防止曬黑的效果，平時用就很足夠；長時間在太陽下，最好還是選用擁有8倍防曬黑效果的PA+++。
內勤OL：SPF25~SPF30、PA++
暴曬機會：上班途中、中午用餐、室內陽光、電腦輻射等。選用SPF30左右、PA++最理想，每4-5小時補搽。
外勤OL：外出活動：SPF30+、PA+++
暴曬機會：長時間暴曬在太陽下。選用SPF30+、PA+++最安心，每2-3小時補搽。
去海邊、容易大量流汗：防水型SPF30+、PA+++
最後提醒MM們選高係數之外，還需要防水、防汗效果，2-3小時要補搽。
