長痘是每個人都會煩惱的事情，長痘大多和激素變化和油脂的分泌情況有關，那麼在治療痘痘期間除了需要謹遵醫囑適當用藥，在平時的生活和飲食上是否也需要特別注意呢?
可能有的人會說長痘痘就是和吃的東西有關，有的人吃辣會長痘，有的人吃了甜食還會增加痘痘的分布，那麼食物和痘痘之間到底存在何種聯係呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。
一、下巴長痘痘是什麼原因?
痘痘，也就是痤瘡。其發病原因和皮脂分泌過多以及毛囊口異常有關，同時也和飲食和肌膚護理、精神狀況有一定的聯係。
二、長痘需要忌口嗎?
對於經常長痘的小夥伴來說，飲食上確實是需要忌口的，有一些食物可能注定和你無緣了。
1、高糖
像是奶茶、甜點等等，這些食物就屬於高糖食物。食用的過多胰島素分泌會更多，那麼毛囊出現異常，油脂的分泌情況也會增多。
所以是不建議長痘的小夥伴去接觸高糖食物的，如果說真的控製不住喝奶茶，不如可以喝綠茶來控製，因為它是可以控製血糖的哦。
2、奶製品
目前已經證實牛奶確實會增加痘痘的發作情況，如果說真的想要喝奶製品的話可以考慮選擇無糖酸奶哦。
3、高脂
值得注意的是如果減少了油脂攝入，那麼也是可以緩解痤瘡情況的。所以像是煎炸食物平時能避免就避免吧。
4、辛辣食物
許多人覺得吃辣會冒痘，但其實辛辣食物和痤瘡並無太多的聯係，如果說你是真的吃辣之後就會長痘，那麼最好能忌口也忌口吧。
總之，為了我們的臉麵，飲食上是需要注意的，這樣每天看到光彩照人的自己，也是要比吃那些奶茶和甜點更甜的。
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