你的臉部有水腫現象嗎?麵對腫腫的包包臉，你要怎麼消除水腫，打造小臉呢?兩個對策，幫你解決水腫包包臉。

　　對策1：高枕頭& 黑咖啡

　　睡覺時墊高枕頭，可以避免水分積聚於麵部或眼部。起床後喝杯黑咖啡，會幫助你在早上短短時間內排出多餘的水分，因為咖啡有利尿和刺激腸胃蠕動的功能。如果喝咖啡會心悸的話，可以改喝優酪乳或溫牛奶，也可達到同樣的效果。

　　對策2：冷熱交替& 臉部運動

　　溫水潔麵後用冷水敷臉大約1分鍾，這不僅是非常好的臉部消腫法，還可以加強皮膚的緊實度。利用麵部表情來鍛煉麵部肌肉，每天練習發“aeiou”這幾個英文字母，可以達到修飾麵部線條的效果。此外，還有一套臉部減肥操幫你變包子臉為瓜子臉：用中指和無名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推;用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重複數次。再從下顎往兩側耳朵推動，最後用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰;拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓線，反複幾次;雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎，雙下巴不見了。