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  7、米飯防止肌膚幹燥

  米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸,能有效防止肌膚幹燥,防止肌膚衰老,同時能抵抗色素沉著。

  大米也是B族維生素的主要來源,是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌,有助於消化,並對脂肪的吸收有促進作用。

  溫馨提示:不好消化,不宜多吃。