愛美是女人的天性，在追求白皙皮膚的同時，也會注重保養。尤其是女人在年輕的時候，為了皮膚光滑白皙，更是用盡了各種方法來保養自己。然而隨著年齡的增長，女性朋友們臉上會長一些斑點、暗黃等情況慢慢出現，從而影響到自己的顏值。那麼怎樣才能從根本上改善自己皮膚暗黃呢?

　　1、合理的作息

　　很多女性朋友在年輕的時候，都是擁有一個好睡眠的好習慣的。但是隨著年齡的增長，身體機能也會隨之下降。在熬夜加班或者睡眠不足的時候，皮膚很容易受到影響，從而出現臉色暗黃的情況。建議大家一定要保證充足的睡眠時間。每天都應該要養成早睡早起的習慣，保持良好情緒才能更好地保養自己。

　　2、做好防曬工作

　　在紫外線較強的夏天，我們要做好防曬工作。因為紫外線會讓我們皮膚長出很多黑色素，從而導致皮膚暗黃、沒有光澤。所以大家應該出門前做好防曬工作，減少紫外線對皮膚帶來的傷害，這樣就可以有效改善皮膚暗黃、沒有光澤，這對改善暗黃肌是有一定作用的。

　　3、定期去角質

　　膚色暗黃，很大一部分原因是因為角質層過厚造成，而且它對肌膚有很大的傷害，容易導致肌膚受損，影響到自身新陳代謝和循環。所以定期去角質很有必要，並且要根據膚質進行選擇。像油性皮膚應一周1-2次去角質即可，幹性皮膚1-2周1次即可。此外，如果臉上肌膚經常出現粉刺、暗瘡等問題，應在日常生活中注意做好控油和保濕工作。

　　4、多吃水果蔬菜

　　水果蔬菜中含有豐富的維生素，對人體有很大的好處。尤其是新鮮的水果蔬菜中含有豐富的纖維素，能幫助腸道排毒，有效地預防便秘。除此之外，多吃水果蔬菜還能使人體內分泌穩定正常，並能有效地消除體內積聚在人體中的毒素，對皮膚和身體健康有很大有益作用。因此想要皮膚健康白皙，那麼多吃水果蔬菜是非常有必要的。

　　5、多喝水

　　人體80%都是由水組成的，每天攝入水分充足，人體新陳代謝才會更快。而多喝水也能起到美白肌膚作用，並且還能加速皮膚排毒，使皮膚更白皙。這款綠茶養顏茶就是不錯的選擇!綠茶中含有豐富的維生素 A、維生素C、維生素 E等成分，能有效緩解麵部黑色素沉澱!經常飲用綠茶茶的話，能使皮膚保持水嫩 Q彈!而含有茶葉精華在內一杯奶茶價格才10元左右，所以很多女性朋友們都會選擇在平時喝點綠茶來保持自己皮膚白皙健康肌膚。