如果防曬工作不到位，老人斑可以在年輕時，甚至在你三十歲時就開始出現。
生活中有一些小竅門，對減少老年斑很有效不妨一試
1、生薑：
生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把薑洗淨切成片或絲，加入沸水衝泡10分鍾，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將薑切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。
2、洋蔥：
含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。
3、大蒜：
把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反複摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天3～5次。
4、銀耳鵪鶉蛋：
取水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛後食用，每天一次。
5、杏仁：
杏仁適量，去皮搗成泥狀，與雞蛋清調勻，每晚睡前塗患處，晨起用溫水洗淨。
6、茯苓：
茯苓適量，研成細末，與雞蛋清調勻後塗患處，每晚睡前塗患處，晨起用溫水洗去。
7、維生素：
把維生素E、維生素A膠丸刺破，塗抹在老年斑處，每天3次。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤，皮膚皺紋舒展，減褪色素，消除斑點的功效。
8、抗衰老中藥：
如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等，長期服用，對抑製和消除老年斑都有一定效果。
9、其他方法：
適當參加體育活動，避免長時間日光曝曬和異常刺激，還可采用防曬霜防曬。老年斑如果數量很少，還可用激光、冷凍等手術除掉;色斑數目較多時，宜用5 氟脲嘧啶軟膏外用，或采用經驗方法，每日3次拍打手背，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，大約兩三個月可使老年斑自行消失。
