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　　吃出好皮膚

　　5 吃出好皮膚

　　痘疤很大程度上是因為肌膚的愈合能力差造成的。有一些食物能夠加速皮膚的愈合能力：

　　1. 百合、綠豆、雪耳、蓮子都具有使膚色均勻的作用。

　　2. 多吃含維生素c、維生素a的蔬菜水果

　　蔬菜類：花椰菜、白菜、綠色蔬菜等等。

　　水果類：奇異果、櫻桃、西紅柿、檸檬、草莓等等。