男女的第一次很傻很天真
不管你什麼情況、什麼感覺，為了讓下一次更美好，讓我們一起看看男生和女生版的經驗。當然，如果還沒第一次，那你更應該要看了。
男孩版
男子準備人生的第一次前，除了學習一些最基本的性知識，了解、掌握男女性解剖和男女的性生理外。還應注意下列幾點：
1.過於興奮：
對於多年期待、熱切盼望的事情終於可以實現，興奮是理所當然的事。但往往第一次性交失敗就出在過於興奮上。過度興奮的大腦對性刺激極為敏感，這就容易造成一觸即發，出現早泄，性交失敗，並容易為日後的生活留下陰影。
處理的辦法是盡量在第一次時創造寬鬆的環境、預留充足的時間，讓一切都能夠在從容不迫的狀態下進行。如果做愛環境不好，或者時間很倉促，那寧願不做愛為好。因為在環境差，時間緊的情況下做愛是很容易失敗的，這樣就容易為日後性生活留下陰影。
如果覺得自己過於興奮，不要急於上床，可以先靜下來，雙方在沙發上坐下，此時可脫去衣服，讓雙方習慣對方的裸體，並進行溫柔的接觸。這樣就可以讓過於興奮的大腦神經鬆馳下來，避免一觸即發的情況出現。
當然，讓年輕人學會控製自己的情緒絕對不是一件容易的事，這需要多年的生活實踐的調節，但至少你應該學會不那麼“性”急。性生活對男人來說是一盤涼凍後才有滋味的“冷盤”，“吃得太急”沒有樂趣，甚至可能會給你帶來傷害！一些早泄患者就是因為開始性生活時不能很好地控製自己，多次出現一觸即發，形成惡性循環，出現功能性早泄的。
我的忠告是準備第一次做愛時多留些時間給你們自己，如果你擁有一整天的時間的話，你是不應該急在這短短的幾分鍾的！給多一些時間自己來作調控情感、避免大腦過於興奮的放鬆方法吧！方式方法多種多樣：談天、遊戲、雙人小運動。等等不一而足，就看你自己的喜好了。
2.了解、熟識女性的性器官位置：
這絕非多餘的話題，在性教育滯後的中國，不少人在第一次是找不到正確位置的。這看似荒唐，實質卻經常出現。因為在高度性興奮的時候，人是僅憑本能行事的，而沒有性生活經驗的人是未必知道正確的位置，這不是笑話！
除了可以通過瀏覽一些性知識網站提供的圖片外，還可以在做愛前親熱、愛撫，性交就容易成功了。
3.注意女方的感受：
如果女方也是第一次體驗性生活，她比你要緊張得多！緊張的她更需要你的細心、溫柔來消除她的緊張。如果你過於“性”急，在女方的緊張未消除、性興奮未喚起的時候強行進入的話，隻會造成女方的劇痛甚至性交無法進行下去。
要消除女方的緊張，就要多愛撫、親吻她，讓她感覺到你的愛，這樣好的性興奮都會喚起的。當女子的性興奮喚起後，她的緊張也就消失了，性器官也開始為性交進行生理上的準備，此時，才可以進入性交階段的。
對於第一次體驗性生活的男女來說，初次生活未必會如意、成功，這是正常的。關鍵是找出不足，再接再厲，不要輕易懷疑自己，為自己背上不必要的包袱。經過一段時間的學習、探索，必要時可以向專業人士請教，慢慢就會走上正確的軌道上來了。
女孩版
第一次肯定會緊張的，畢竟這是一個由女孩蛻變成女人的過程。你可以想想，人一生隻有這麼一次機會，你要好好享受它，放開你自己的心就好了。
首先，你肯定也聽了很多關於第一次ML時的不同人跟你說的感受。很多都是說刺破處女膜的一瞬間很疼，之後留血，瞬間就很爽。其實沒你想象的那麼痛苦。你可以把它想象成打針或者是動個小手術要打麻藥一樣，或者是想象成第一次打耳洞。
想想看，你要和男友親密接觸了，而且是彼此融為一體，到時候我相信他也會對你說很多安慰你和分散你注意力的話，你自己也要放鬆身體，不要緊繃。唰的一下之後，你就很舒服了。
當然我很理解第一次的緊張個焦慮，大家都是這麼過來的，很正常。
然後，不要有恐懼心理，因為根本沒什麼好恐懼的。ML是件很幸福很舒服的事情。而且可以減肥，並且會讓女人的皮膚變得像朵花一樣。
ML後特別的美。心情也會好。有了第一次就想有第二次。希望你放鬆自己，調整好自己的心態，進藏再所難免，但是畢竟都是處女膜刺破就是那麼一瞬間的事情。
看了以上男生和女生版的經驗、感覺，相信你也比較清楚第一次的做法了，相信你自己，你行的，加油。
