情緒暴力指的是對方總是利用自己一係列不穩定的對一方有傷害性的情緒比如冷漠、憤怒通過剝削、否認、攻擊、威脅、隔離對方讓她們漸漸失去自我，將自己放在比對方更低的位置，在這段感情中小心謹慎，如履薄冰，不斷的妥協自己滿足和照顧對方的需求。
表現在以下三個方麵，首先。對方總是希望在任何需要的時候得到一方支持和幫助，無論她正在做什麼，並且隻有在她能夠滿足自己需求的時候才會表現出對愛意和欣賞。當得到這樣的反饋，她就將對方的需求當做最重要的事情以此來獲得和保留對方的感情。
其次，雖然一方盡力在任何時候提供對方所需要的幫助，但是對方並不會以同等的方式互動，一旦當一方訴說自己的情緒和感受，他們就會以一種無所謂的方式否認了她的情緒的合理性和重要性。這種回應方式否定了她自身的感受、經曆和想法，讓她開始懷疑和否定自己，並且以對方的感受和想法為替代，更加依賴對方。
最後，對方總以一種不穩定的不可預期的方式對待他們的感情，感情的好壞和冷熱似乎取決於對方的心情和賞賜，有的時候，他樂意關心，很溫暖，有的時候，他表現出冷漠和疏離，不想搭理。所以一方開始不斷懷疑自己是不是哪裏做的不好，惶惶而不可終日，無法專注於自己的生活和工作。
因為情緒暴力本身充滿了不穩定性，所以很多女性很難覺察自己正處於一種虐地性的關係中，或者會因為對方偶爾的善意而否認和忽略自己的負麵體驗。也有些女性通過感到被對方所需要的方式獲得自身的存在感和價值感。
但是這種長期有害的相處模式是一種慢性損耗和間接虐待。所以，應該嚐試和對方真實地溝通，改變這種互動方式，如果對方仍熱否定你的想法和感受，你可以通過結束這段關係重新找回自我感。
