當兩個個體選擇長期生活在一起，由於雙方的不同背景和個性，生活中空間和時間的交叉重疊和影響難免會讓雙方在這段關係中有所犧牲，這是無可避免的。比如兩個人的相處難免會犧牲自己獨處的時間甚至自己獨立的目標。但是相關研究表明，當犧牲表現出更積極的動機比如增進彼此的感情，或者讓對方感到更幸福的時候，犧牲實際上能夠促進雙方的關係。
但是過度的犧牲在對方無法承擔或者感到不舒服的時候，也會造成對方的負擔和自己內心的不平衡，從而使這段感情被拖累和被消耗。
所以在決定作出犧牲，尤其是有關自己夢想和事業方麵的犧牲的時候，我們首先需要探究自己是否想作出這樣的犧牲，背後的原因是什麼?同時也應該和對方做出探討他在這段感情中的底線，也即是說他所能做出的承諾和犧牲。這樣能夠避免因為自身的過度付出而失去自我的同時出現對對方的不信任。
其次，我們應該在探討的過程中分析自己的犧牲行為可能帶來的失去和得到並且就此帶來雙方的感受，自己是否心甘情願做出犧牲，對方能否不應自己的犧牲而產生負擔等一係列問題，找到折中的讓雙方都能夠接受的方法，以最小的犧牲保持雙方的感情。
最後，我們在這一係列的探討後，應該得出基於雙方共同認知和認可的共同需求、目標以及利益並且製定具體的實施計劃。
犧牲能夠讓對方肯定你對這段感情的投入，並且產生更多的信任。但是犧牲不總是好的，隻有在雙方都認可和舒服的狀態下，犧牲才具有積極作用。
