月經對女性朋友來說並不陌生，每月來一次。 女性來月經是正常的生理現象，但每個人的體質都不一樣，所以有的女性來月經期間身體會痛。 這被稱為痛經。 對於有痛經的女性來說，平時要注意飲食。 特別是月經期間。 這個時期女性的代謝能力相對較慢，胃腸消化也有點虛弱。 因此，多吃消化好的食物，可以緩解身體的不適。
女性來月經的話不能吃什麼食物？
1、梨
女性來阿姨的時候，體質相對虛弱，所以這個時候不適合吃梨。 因為梨是涼水果，這個時候吃梨的話，不利於女性體內淤血的排出，女性容易痛經。
2、山楂
很多女性月經期間沒有食欲，所以想吃酸甜的食物。 於是山楂成了她們的首選，但是山楂平時可以吃，月經期間女性最好不要吃。 因為女性在月經期間鐵的流失很多，所以這個時期吃山楂的話容易加速鐵的流失。 山楂含有單寧，容易缺鐵。
3、咖啡
很多女性在月經期間有誤解。 我想尤其是對痛經的女性來說，月經期間喝咖啡可以緩解痛經。 於是她們決定在月經期間喝大量的咖啡，其實這是錯誤的，女性來月經的時候要避免喝咖啡。 因為女性在來月經期間會受到激素的影響，喝咖啡容易產生不安情緒。 另外，喝咖啡容易破壞體內碳水化合物的代謝，所以月經期間必須避免喝咖啡。
4、茶
喝茶現在很流行，但女性月經期間不要喝茶。 這是因為幾乎所有的茶都含有單寧，容易與鐵離子結合沉澱，妨礙女性吸收鐵。 由於女性在月經後需要補充大量的鐵，月經期間飲茶對女性的健康非常不利。
女性經期適合吃什麼類型的食物？
對女性朋友來說，月經期間可以吃溫暖的食物，也可以吃纖維多的食物。 高纖維食品可以增加血液中鎂的含量，對女性月經的鎮靜作用有很大的效果。 此外，婦女可以多吃高蛋白的食物，預防月經期間流失的營養，避免營養不良。
月經期間對女性來說非常重要。 這個時候你必須注意自己的飲食。 請不要吃冷的食物。 不這樣做的話很容易引起痛經。 月經期間病根掉落的話，也會對之後的身體產生不良影響，所以女性月經期間的細節需要密切關注。
