夏天要來了，又是吃水果的季節了，有時候天氣比較炎熱，吃上水果總是會讓人覺得特別清爽，尤其是酸酸甜甜的感覺更是美妙極了，隻是對於吃水果的時間，吃什麼水果好的觀念上，有很多人常常會疑惑。
有時候吃完飯了想來一盤水果拚盤，卻會被人好心提醒，不能吃!飯後吃水果不好!那麼，這些說法是真的嗎?今天就來為你解答。
(1) 水果什麼時候吃?
飯後到底能不能吃水果?飯前不能吃水果嗎?這些問題經常會出現在我們的生活中，在網上更是有一些言論指明晚上吃水果還會長胖，說起來都十分有道理。但其實，關於什麼時候吃水果，根本沒有一個定論。
真相就是，因人而異。比如說你想在飯後吃水果，這時候要是你吃的不是很飽，那麼是可以的，但是要是明明吃的很撐了還要再去吃水果，那麼就很容易引起消化不良，不利於消化了。
而在飯前吃水果其實也一點不影響，如果怕刺激到腸胃，腸胃不好的人可以注意點，不然正常情況下在飯前吃一點水果是沒有問題的。
(2) 吃水果好還是喝果汁好?
許多人都喜歡喝果汁，主要省去了咀嚼的過程，喜歡一飲而盡的暢快感，而且一杯橙汁起碼需要4個橙子來榨取，覺得維生素多，營養豐富，所以很多人都會選擇喝果汁。
那麼到底是吃水果好還是喝果汁好呢?想一想其中的熱量和糖分吧，因為吃水果的時候不僅要吃掉水分還有果肉，而果汁濾去了果肉，所以喝果汁是沒有飽腹感的，而照這樣子喝下去，裏麵的熱量和糖分也會助使你長胖哦!
所以少喝點果汁沒問題，如果怕胖就用牙齒咀嚼吧!
