女性明白如何豐滿乳房嗎?不明白的女性，為何不學習我們介紹的減肥方法呢?一定要學習哦!今天小編為深受小胸困擾的你推薦幾個豐胸方法，由此刻開始，趕緊為你的豐胸計劃豁出去吧。

　　一、豐胸按摩

　　滴幾滴按摩精油在乳房上，先按摩乳頭，用手指的指腹揉捏乳頭，增加乳頭柔韌度，再以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，用適當的手部力量以畫圓的方式按摩，每天早晚這樣按摩下來，可以促進血液循環以及淋巴循環，刺激激素分泌，使胸部皮膚更加有彈性，讓乳房長大達到豐胸目的。

　　二、豐胸運動

　　1.雙臂移到胸前，兩個手掌合攏。

　　2.吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘水平展開。

　　3.保持2的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前後和胸部被拉伸開的感覺，保持10秒後放鬆身體。反複5次，聚攏胸部效果非常明顯。

　　三、擴胸運動

　　每天起床後，雙手握胸，旋轉按摩20分鍾，左右各10分鍾，每天起床和睡覺前做擴胸運動15分鍾。

　　每天睡覺前利用舉啞鈴來訓練胸肌直接將兩手向外廓或是向上高舉，堅持做50個雙手向外伸直的擴胸運動，都有助於胸肌的伸展與強化。

　　利用我們這裏介紹的豐胸減肥方法，找到自己需要的乳房，為什麼不可以呢?相信大家會喜歡哦!