導讀：久坐辦公室的Office族，每天吃完飯是不是就乖乖地回到座位上繼續工作了?然後有一天，你突然發現自己變成“小腹婆”!的確，“辦公室肥胖症”可是白領們的一大困擾。

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　　久坐辦公室的Office族，每天吃完飯是不是就乖乖地回到座位上繼續工作了?然後有一天，你突然發現自己變成“小腹婆”!的確，“辦公室肥胖症”可是白領們的一大困擾。

　　一、飯後簡單幾招，小腹便便快遠離

　　1。雙手握拳放在腹部

　　2。往腹部施加壓力，同時深呼吸縮小腹

　　3。簡單來回重複5到10分鍾

　　Office族在吃完飯後來幾招這樣的簡單按摩，不僅可以時小腹運動到，也不會太激烈，還可以刺激腸道的蠕動哦!

　　二、擊退葫蘆型身材!

　　1。雙手握拳，往大腿內側轉圈圈

　　2。以同樣方式往外轉向膝蓋

　　3。簡單重複5到10分鍾

　　葫蘆型身材身材一直都是亞洲女性的煩惱和痛處，這個按摩可以防止脂肪的堆積，尤其可以消除大腿內側隱藏的脂肪。