1、利用月經期間，讓毒素少一些
　　
　　新加坡醫學專家發現，女性從月經第3天開始，體內會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。這種酵素能分解體內毒素，讓血液由酸性向弱堿性轉變，幫身體有效排毒，讓身體苗條，皮膚潤滑。美國健康專家格林說，經期適量飲水對身體排毒有很大幫助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。
　　
　　另外，在月經期間身體敏感度比平時高15％，輕輕點按幾個特殊穴位，就能刺激身體新陳代謝促進體內毒素排出。但按摩時一定要注意力度，不要太重，讓身體壓力增大。
　　
　　兩個穴位幫你排毒
　　
　　湧泉穴：當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。輕輕點按湧泉穴能通過經絡傳遞作用，調節你的植物神經係統，幫你擴張血管、促進皮膚血液循環、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
　　
　　足三裏：用右手掌心按準右腿膝蓋頂部，五指朝下，中指頂端向外一指的位置就是右腿足三裏。換左手用同樣方法可以找到左腿足三裏。輕輕點按這個穴位，能促進消化係統功能、加快毒素排出、提高身體免疫力。