日常蔬果擺脫象腿

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　　菠菜
　　
　　防止腿部出現皺紋多吃菠菜可以便血液循環更活絡，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢複腿部元氣。怕腿部肌膚幹糙、提早出現皺紋，請學大力水手多吃菠菜!
　　
　　花生
　　
　　花生既美腿又補心，花生有維他命B2國王的雅稱，有豐富的維他命B2、煙堿酸，是高蛋白含量極高，除了能美腿，也是蛋白質不足造成的肝髒病的健康食物。
　　
　　西瓜
　　
　　增強你的消化清涼的西瓜，擁有利尿元素“基酸檸檬黃素”，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心髒病、腎髒病也具療效。此外它的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力。