三、花生燉豬腳

　　材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。

　　做法：花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。

　　作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠原蛋白，可促進女性爾蒙分泌。

　　四、花生紅棗黃豆豐胸湯

　　材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克做法：

　　1、花生及黃豆連皮烘幹後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形；

　　2、將其揉成小球後，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）； 3、烤箱預熱10分鍾，以攝氏150度烘烤15分鍾。

　　效果：黃豆有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗能生津調節內分泌，促進第二性征發育花生含有豐富蛋白質及油脂

　　五、黃芪花生粥

　　這一款豐胸食譜據說是宮廷太醫為慈禧太後秘製的。

　　做法：將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。

　　原理：中醫認為，紅棗能生津、調節內分泌，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質及油脂，三者結合不僅能讓胸圍卓然挺拔，更能讓女性體內五髒運行順暢。