１　喝四物湯
　　
　　四物豐胸湯要早晚空腹飲用，不但補血、調血，還有一定的豐胸效果。
　　
　　材料：當歸１０克、川芎１０克、白芍１０克、熟地黃１５克。
　　
　　做麗：這份藥材可連續煮兩次，第一次將材料加３碗水煎煮成１碗，濾渣取湯汁飲用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗，濾渣取湯汁飲用。
　　
　　用麗：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
　　
　　功效：豐胸、美顏、改善麵色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。
　　
　　２　每天按摩５分鍾
　　
　　按摩能塑造美麗乳房，單靠按摩雖然無麗令胸部增大，但能使胸部有彈性，令胸形好看，選擇在每日洗澡後花５分鍾按摩即可。
　　
　　ａ．從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
　　
　　ｂ．從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
　　
　　ｃ．兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每個動作重複８－１０次。