方法１
　　
　　早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊麵部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，隻要持之以恒即可，值得一試。
　　
　　方法２
　　
　　１、閉嘴，麵對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應做幾次。
　　
　　２、眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然後放鬆，重複４次。這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。
　　
　　３、皺起並抽動鼻子，不少於１２次。這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。
　　
　　４、將注意力集中於腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。重複幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。
　　
　　５、鼓起兩腮，默數到６，重複１次。這個動作能保持腮部不變形。
　　
　　６、張開嘴，雙唇微撅，然後慢慢閉上嘴（雙唇始終鼓著）。
　　
　　方法３
　　
　　１、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打３－５圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重複５次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
　　
　　２、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約１００－１２０下即可。
　　
　　３、最後一個動作是用手掌並攏，一左一右地拍打臉頰肌膚４０－５０下。