推薦：6個方法消滅你的小肚腩
麵朝上身體放鬆躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，大腰筋處於鬆弛狀態，脊椎骨則處於垂直拉伸的狀態。
瘦腰4運動 顯水蛇腰身
時間:2012-04-11 11:50:55 來源:東方女性 瀏覽:150次下一篇：睡覺前後快速瘦小肚子
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