女生的魔鬼身材很大部分是取決於腰部的曲線，但是肚子也是最容易胖起來的地方。因為食物油脂堆積，長時間坐臥首先長肉的地方就是這裏。一些女生看起來瘦，但是腰部卻有很多贅肉，那麼要如何才能簡單快速地瘦肚子呢。分享三個減小肚子的竅門，讓你輕鬆瘦出苗條小腰。
一、隨時收腹
在平時坐立走路的時候都讓腹部收緊，但是要有順暢的呼吸。具體的做法是挺直腰背， 想象腰腹去靠近頸椎，形成非常自然的收腹狀態。因為女生的肚子會因為彎腰駝背而變得更加明顯，將形體矯正了之後，會讓肚子看起來更加平坦，最重要的是形成了習慣之後也不會感覺的到負擔，隨時都能夠保持很好的姿態。
二、靠牆站立
舒淇說她的保持身材妙招是在吃完飯之後絕對不坐，而是要靠著牆站立。這一個細節看起來很平常，當實際上卻非常有用。因為吃完飯之後正式腸胃在蠕動消化的時間，如果坐躺著就會讓食物堆積無法消解，最終成為脂肪留在體內。靠牆站可以讓胃部暢通，讓食物消耗是更快。靠牆站比隨便的站立要更費力，因為是在幾點支撐下要保持全身挺直。它對於恢複身體直挺，緩解腰酸駝背有著很明顯的效果。
三、多吃番茄
瘦肚子的餐飲安排極為重要，能夠保證活動能量的同時，還需要反過來消減脂肪，味道也要好才能長時間堅持。食用番茄對於減肥期間有著絕佳的效果，因為它可以消耗脂肪，粗纖維給人飽腹感控製食量，還能夠排出體內油脂，是一種很好的減肥水果。將它加在水果沙拉中，酸甜滋味讓瘦肚子事半功倍。
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