對抗地心引力，需要向上的力量。自然界中向上力量最大的就是種子了，連頭蓋骨都能穿透。所以，五穀雜糧是我們小臉夢想的基礎。好多女孩為了減肥，經年不吃米飯，等超過30歲，爹媽給的底子漸漸用完，越來越寬的下顎就會讓人老態畢露了。為什麼很多人減肥成功，體型回到了10年前，但容貌卻跑到了10年後?
減肥可千萬別減米飯。吃五穀，補正氣，正氣托起兩腮的肉，下巴就尖尖的了。年輕和衰老最重要的一個區別就是：下巴的輪廓是否清晰。
這個小秘密並不神秘，非常簡單，晚上洗臉之後，給臉刮痧。
刮痧步驟：
1.臉上均勻塗滿精油。
2.用刮痧板輕按麵部穴位，由下往上：承漿、兩地倉、兩迎春、巨髎、顴髎、兩鼻通、睛明、印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、球後、承泣、四白、太陽。
3.用刮痧板點按麵部穴位：印堂、發際、攢竹、發際、魚腰、發際、絲竹空、發際、太陽、醫肉、聽會、聽宮、耳門。
4.開始刮痧，刮痧路線起止點及順序如下：
(1)承漿——聽會(2)地倉——聽會(3)人中——聽會(4)迎春——聽會(5) 鼻通——耳門(6) 睛明——耳門(7)攢竹以下——太陽穴(8)額頭分三段——太陽穴
5.用刮痧板輕輕按撫全臉。
6.按4所述刮痧路線，再由額頭刮至下頜，即由(8)線至(1)線。提拉左邊臉頰，提拉右邊臉頰。
7.用刮痧板輕輕按撫全臉。
8.頸部路線：由神經沿著淋巴走向，從耳後至鎖骨輕刮，向下排頸部淋巴液。
這麼多步驟，其實做起來很簡單，簡而言之，就是從下巴往太陽穴方向刮，從嘴角向上，從鼻翼兩側往上，額頭從眉心往兩側刮，眼部就像做眼保健操最後一節輪刮眼眶，最後從眉頭沿鼻梁往下刮。頸部要從耳後向鎖骨刮，頸部刮痧能夠排毒，對麵部色斑、青春痘很有效。
美麗不需要很昂貴，刮痧的精油，我用的是食用橄欖油，70元好大的一瓶，炒菜時用用，刮痧時用用，一點防腐劑、添加劑都沒有。如果希望效果更好點，那就加點精油吧，隻要幾滴就好。當然還可以用甜杏仁油、葡萄籽油這些基礎油等等。
畢竟刮痧還屬於技術活，尤其不能把皮膚刮破，所以刮痧的時候一定需要用精油抹臉增加潤滑度，減少刮痧板對皮膚的傷害。其次不要太用勁，效果不是一時一刻可以展現的，要時間和次數的累積。
刮痧板有很多種，我比較懶所以沒有去買，不過身邊隨手就可以找到一個東西可替代刮痧板——吃飯的瓷調羹。千萬別拿不鏽鋼勺子，把臉刮破了我可負不起責。
用完之後，臉上紅紅的熱熱的。再把手搓熱，讓手心的溫熱去潤澤臉上的皮膚，閉目，用手心溫潤眼球，輕輕地按摩，而後，睡覺，什麼都不用管。
堅持了一個星期後，就欣喜地發現，困擾我許多年的大眼袋消失了很多，很多人都說我臉小了，輪廓清晰了。刮痧能疏通經絡，經絡一通，氣息就暢，臉部肌肉緊實，看起來臉自然小了許多。
刮痧還有很多作用，美白去斑，肌膚緊致，膚色均勻。疏通了臉部經脈，排毒渠道暢通，臉部就會顯得很有生氣。美白去斑效果要更長的時間，要堅持不懈才能有效。
