一.臉部按摩
在按摩的過程中減少食量，可以達到事半功倍的瘦臉效果哦。
1.雙手食指放在迎香穴，往兩側顴骨方向做推按動作，一直到耳朵前方的聽宮穴為止。
2.用食指和中指的指腹從迎香穴開始按摩至聽宮穴。
3.用雙手食指和拇指捏住臉部肌肉，拇指從上往下，食指從下往上扭動臉部肌肉，共做12次。
二.耳下贅肉按摩
不僅可以消滅臉部脂肪，還能讓腎髒和子宮健康起來。
1.雙手食指從耳朵下方至下頜骨做按摩，共12次。
2.用雙手食指和拇指捏住耳下的脂肪，像擰衣服一樣往耳朵方向推。
3.用動作2的手法擰頸部側麵的肌肉，做12次。
三.放鬆僧帽筋
能幫助頸部和肩部的線條變得更加優美、柔和，讓臉上從此沒有贅肉。
1.呼氣，頭部低下，使下巴盡量靠近頸部。
2.吸氣，頭部慢慢往後仰。
3.呼氣，頭部慢慢往右側轉動，轉到最大限度，然後回正，往相反方向轉動。
4.呼氣，頭部往右側傾斜，然後回正，往相反方向傾。
臉上的肥肉是最難瘦下來，所以瘦臉的朋友們需要耐心哦，不要太過於急切的追求瘦臉效果，健康瘦臉和健康減肥才是最基本的。
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