引起乳房鬆軟的原因?
其實乳房鬆軟很正常，不會引起一些生理的病變，但是乳房鬆軟往往會導致胸部下垂不堅挺。其實別看乳房鬆軟的形成原因多種多樣，其實歸根到底乳房鬆軟的原因隻有一個：雌性激素分泌降低。當然雌性激素對於不同的乳房鬆軟情況所能產生的作用也有具體而微的差距;而雌性激素的分泌多寡也據個人情況而略有區別。
哺乳後，乳房鬆軟屬正常現象，一般會在停乳3-6個月後有所恢複，期間要嚴格遵守哺乳期乳房的保養細則。如果在1年後，乳房鬆軟現象仍未有明顯改善，則建議做手術治療。
減肥造成的怎麼辦呢?造成這類問題的減肥女士，都是以損害自身健康為前提的，不光減了其他部位的脂肪更減了乳房的，也就是俗稱的節食瘦身。這類女士，應注意增加自身的雌性激素分泌，多食用此類食物，性事要勤。如果想快速複胸可以做假體豐胸和玻尿酸豐胸手術，條件允許的情況下最好做自體脂肪豐胸。
年齡偏大隱私的乳房鬆軟，已經明顯不能靠增加雌性激素的分泌來解決根本問題了，此時最好的方式就是手術豐胸了。去整形美容醫院做假體豐胸手術，能對乳房鬆軟的情況有不錯的矯正效果。
對於乳房鬆軟，女性朋友們平時可以多注意乳房飛保養，比如注重日常生活中對乳房的按摩，還有多做運動比如擴胸運動來鍛煉胸部，其次還可以多吃有益胸部的食物。實在不行，我們就去接受手術矯正。
如何預防乳房鬆軟?
1、堅持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類製品。
2、良好的睡眠是恢複身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，因加班，聚會，泡吧，通宵達旦上網，在不知不覺中透支了自己的健康。
3、減少人工流產。一些年輕女性錯誤地認為“人流”隻是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
4、關注月經。要重視月經的改變，卵巢早衰有一個緩慢的發生，發展的過程。
5、學會情緒調節。現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
6、科學減肥。眼下減肥已成一種時尚，女性在節食過程中切不可減少富含蛋白質、維生素和各種微量元素的食物的攝入。
日常乳房保健方法
少女不應束胸
處於青春期發育階段的少女千萬不要穿緊身內衣 。束胸對少女的發育和健康有很多害處。第一，束胸時心髒、肺髒和大血管受到壓迫，從而影響身體內髒器官的正常發育。第二，束胸會影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動作協調配合進行，才能保證人體正常的氣體交換;而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分擴張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身氧氣的供應。第三，束胸壓迫乳房，使血液 循環不暢，從而產生乳房下部血液淤滯而引起痛疼、乳房脹而不適，甚至造成乳頭內陷，乳房發育不良，影響健美，也造成將來哺乳困難。因此，我們要反複宣傳束胸的危害。要鼓勵女孩子把乳房發育的情況告訴媽媽，以便及時得到必要的保健指導。
各時期乳房保健常識
提示1：愛胸每年必做 接受專業檢查
所有成年女性，無論是否生育，都應每年一次到專業診所進行乳房檢查。醫生還建議所有年齡超過45歲的女性每年進行一次胸部X光片檢查。
提示2：愛胸每月必做 乳房自檢
養成每月進行乳房自我檢查的好習慣。具體方法如下：
1。鏡前檢查。站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有桔皮樣的小凹點，或是有?D小個陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。如果出現以上情況，應盡早去醫院就診。
2。臥位檢查。平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發現有結節，包塊，需去醫院做進一步檢查。
對於大多數東方女性，觸摸自己的雙峰似乎是一件極其尷尬羞恥的事情，因此很少有人會養成這樣的習慣。但其實，溫柔的觸摸自己的咪咪，並在鏡子前仔細觀察?D?D進行乳房自檢，絕對是保障乳房健康的唯一途徑。
提示3：愛胸每日必做 乳房的清潔與保養
每天淋浴時應給乳房特別的關照，醫生建議女性應該用專門的浴刷清洗乳頭乳暈，這對先天性乳頭凹陷的女性來講尤為重要。然後以乳頭為中心，用體刷對乳房做旋轉式按摩，這不僅能刺激血液流通，還可輕微蛻掉上層的死皮。另外，還可以用冷熱水交替衝洗乳房，以增強乳房的血液循環，這對保持乳房的彈性和挺拔很有幫助。
