草莓蘋果沙拉
材料：草莓90克，蘋果90克。
調料：沙拉醬10克。
做法：1、將草莓洗淨去蒂，切成小塊，蘋果洗淨去核，切成瓣，再切成小塊備用。
2、把切好的食材裝入碗中，加入沙拉醬。
3、攪拌一會兒，至其入味，將拌好的水果沙拉盛出，裝入盤中即可。
功效：蘋果有利於病情恢複，草莓可顯著增強人體免疫力，本品補充營養、增強抵抗力，適合功能性子宮出血患者多吃。
小油菜金針菇沙拉
材料：小油菜200克，金針菇150克。
調料：鹽、黃油、胡椒粉、醋各適量。
做法：1、將小油菜洗淨切段，金針菇切去老化的傘柄。
2、鍋內放清水，煮開後放鹽、黃油、小油菜和金針菇，焯水後撈出瀝幹，盛盤。
3、往金針菇內拌入鹽、胡椒粉、醋調勻，撒在小油菜上即可。
功效：油菜可活血化瘀，金針菇能有效地增強機體的生物活性，本品可改善體質，降低功能性子宮出血的發生概率。
蘋果葡萄幹牛奶
材料：蘋果1個，葡萄幹30克。
調料：鮮奶適量。
做法：1、將蘋果洗淨，去皮、核，對半切開，然後切成小塊。
2、將蘋果放入攪拌機中，接通電源，開始攪拌。
3、再將葡萄幹、鮮奶一起放入攪拌機，攪勻即可。
功效：牛奶含有品質很好的蛋白質，葡萄幹含有人體所需的多種微量元素，本品可為功能性子宮出血患者補充多種營養。
海帶牛肉卷
材料：水發海帶400克，胡蘿卜條60克，牛肉末200克。
調料：鹽、雞粉、胡椒粉少許，生粉、生抽、白醋、水澱粉、食用油各適量。
做法：1、將牛肉末加鹽、雞粉、生抽、胡椒粉、水澱粉攪成餡，把胡蘿卜條、海帶入鍋，加鹽、白醋焯煮後晾涼。
2、海帶切塊，鋪平，將生粉放入肉餡中，再將肉餡放在海帶上，放胡蘿卜條卷成卷，抹水澱粉封口，製成生坯。
3、將生坯蒸熟，取出切小段，擺盤即可。
功效：牛肉是每天所需要的鐵質的最佳來源，海帶可為機體補充豐富的微量元素，本品可促進機體代謝，輔助緩解功能性子宮出血的症狀。
