長白頭發的外因
1.風吹日曬。
2.化學藥品的傷害。如洗發精和染發劑等，都會傷害頭發。減少吹風整燙的傷害，每次洗完頭發後記得使用護發素，定期護發。最好是洗頭發前，請先使用護發油，先滋潤發絲形成一個保護膜，再洗頭。
3.壓力大、用腦過度、情緒過於緊張，都會引起白頭發的產生。尤其是少年白的年輕人，有可能是課業過重或情緒不穩定所造成的。
4.睡眠不足。
5.身體出現某些疾病。
6.過勞。
讓頭發變黑的按摩法
I.頭部指壓
活絡整個頭部的氣血循環，疏通氣節。不但能夠活化細胞，使毛發獲得營養。也能使頭部的任何不適獲得緩解。例如：頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沉、健忘、思緒不清......
指力勁道深入5～6cm之後，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆，再重新開始按，按到不痛或疼痛減輕為止。
Ⅱ。抓頭發
順著頭部的角度。雙手同時抓住發根之後，手指頭稍微出力往上提。停留4～5秒之後指力再慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆，再重新開始抓提發根。如果感覺有痛感，表示這個地方經絡有阻塞，抓到不痛或疼痛減輕為止。
Ⅲ。關元穴指壓法
關元穴：臍下4指幅。
足底按摩 白發變黑發
一、雙腳腳底，大腳趾趾腹正中央，凸起點之“腦下垂體”反射區，讓相關激素再次分泌旺盛，延緩老化的速度，促使頭發再次烏黑茂盛。 二、位於雙腳腳底正中央，凹洞中之“腎上腺”反射區。使血管擴張不再萎縮，使頭皮及頭發能得到氧氣和血液的滋養，輔助毛發的再生。 三、雙腳腳底，腳跟跟骨正中央的“卵巢、睾丸”反射區。經常刺激此反射區，能使性激素分泌旺盛，能促進頭發再生
