很多時候，人不適死於疾病，而是死於無知！在健康問題上，很多人平日很注重保養，且還是會有疾病的誘發，這可能是你一沒去做二不堅持三是不知道怎麼去保養。日常生活中就有很多極為常見的不良習慣影響身體健康，有90%以上的人都在這樣做，你中招了嗎？
影響身體健康的9個不良習慣
飯後即睡
飯後倒下就睡，這種靜止不動的狀態對身體健康危害很大，因為飯後立即睡覺會使大腦中的血液流向胃部，因為血壓降低，大腦供氧量也會隨之減少，引起飯後極度疲勞的珍珠，從而造成消化不良有心口灼熱的感覺，也是引起發胖的主要原因。嚴重的情況下還會導致中風。
吃太飽食
尤其是晚餐吃太飽太撐的情況下，如果長期如此很容易導致記憶力下降、注意力不集中以及思維遲鈍，應激能力也會減弱。另外，晚餐吃太多會導致體內脂肪過剩，血脂增高也會導致腦動脈硬化。所以，盡量每餐吃飽剛好即可，不要硬撐。
起床先疊被
通過一個晚上的睡眠時間，人體皮膚會有大量的水蒸汽和汗液排出，被子也會相應的受潮，如果起床後立即疊被會導致散發不出去，讓被子受潮後引起汙染。
不吃早餐
對於很多人來說，會利用不吃早餐來達到減肥的效果，其實，飲食無規律對身體健康危害很大，不僅讓你一天都感覺疲倦，同時身體無力，長期下來營養不良，產生貧血以及抵抗力降低等，嚴重的情況下還會導致膽結石等疾病的誘發。
飯後鬆褲帶
飯後吃太飽很多人會放鬆褲帶，這樣很容易導致腹腔內壓下降，而消化器官的活動和韌帶負荷量也會增加，導致腸胃蠕動加重，自然容易發生腸扭轉，引起腹痛、腹脹以及想要嘔吐等症狀，長期經常如此易患胃下垂等疾病。
空腹吃糖
很多證據表明，長期空腹吃糖對導致各種蛋白質吸收功能的損傷越重，同時還會影響人體各種機能正常運行，導致人體更衰弱，從而縮短壽命。
吃太鹹食物
重口味喜歡太鹹的食物，因為鈉在體內滯留，長期下來容易引起高血壓和心髒病的誘發，同時對於有的患者會加重病情。
蹺二郎腿
對於很多辦公室白領更是如此了，喜歡久坐不起翹起二郎腿，但你知道嗎？蹺二郎腿會導致腿部血流不暢影響健康。對於有神經痛、關節炎以及靜脈血栓患者和靜脈瘤疾病的人群會加重病情，尤其是孕婦或者腿長的人群，很容易患得靜脈血栓。
喜歡眯眼看東西擦眼睛
喜歡眯眼看東西眼角容易出現魚尾紋等皺紋狀態，同時也容易導致眼部疲勞，眼花頭痛。另外，喜歡揉眼看東西會將手部細菌帶入眼睛類，導致眼部發炎、睫毛脫落等不適感。
