美麗和青春是女人們一直追求的東西，可是卻又是最難抓住的，因為青春和美麗往往在指縫之間偷偷的溜走。下麵小編就教大家七招，讓你輕而易主的留住美麗。

　　1.睡眠

　　俗話說得好，睡眠是保持青春和美麗的最好方法之一，充足的睡眠可以使你外表看上去精力充沛、容光煥發。所以，女孩子們記住每天要至少睡7至8小時。