夏季暑熱應該怎樣降暑？自製解暑茶方便簡單。炎熱的夏季，防暑降溫是一件很重要的事情。因為很多人容易上火中暑，這時候，我們可以自製一些解暑茶來解暑降溫，簡單實用，效果挺不錯的哦。下麵跟小編一起來看看可以自製哪些解暑降溫茶飲吧。
將10克藿香葉、10克香薷葉、10克薄荷葉放入鍋中，加水淹沒原料即可，加蓋煮10分鍾，涼後即可飲用。這種涼茶可健胃、祛暑濕，尤其適用於脾胃虛寒、腸胃功能較差的人飲用。
2、薄荷涼茶
薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分鍾後，放入白糖攪勻。這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼，適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用，但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲。
3、百花涼茶
取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗淨後用開水衝泡，加蓋泡10分鍾，涼後即可飲用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。若是虛寒體質且脾胃虛弱的人最好不要飲用，否則會引起腹瀉。
4、荷葉絲瓜茶
分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗淨後放入鍋中，加水煎成藥汁，濾去沉渣，然後加入適量白糖、20克銀耳，加入開水衝泡，涼後即可飲用。
5、烏梅解暑湯
取4顆烏梅，白糖適量，加入1000毫升水，煮20分鍾，涼後即可飲用。此茶可生津開胃。
6、桃葉解暑茶
50克桃葉放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，涼後即可飲用。此茶能清熱解毒、消炎止癢，適用於有皮膚疾病的人飲用。
我們今天為大家介紹的防暑茶，製作方法簡單，將中藥用於泡茶，這樣就能很好的保健身體、增強體質健康了。關於自製解暑茶的小竅門還有很多，你可以在家中來嚐試一下。適量飲用防暑茶，讓你平安度過夏天。
