一、豆腐
愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。
大豆製品對男性生殖係統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一係列不良後果。
二、啤酒
如果已經患了腎髒方麵的疾病，又無限製地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎髒衰竭。
三、奶茶
目前市麵的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。
反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負麵影響，中斷精子在身體內的反應過程。
四、炸雞
夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。
此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。
五、咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬於表與裏的關係。
當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性欲的減退。
六、豬腰
很多人都喜歡吃動物內髒，尤其是吃燒烤時，“腰子”更是成為很多男人的最愛。最近台灣醫生警告：吃內髒補身，當心重金屬“鎘”損精不育。肝髒、內髒、豬睾丸，想“吃啥補啥”的人們，可得當心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。
根據台灣長庚醫院最新研究，發現豬、牛、羊的肝、腎髒等，裏麵均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子裏，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。
精子殺手無處不在
1、購物小票
研究發現，大約40%的電腦打印購物小票含有擾亂激素的化學物質雙酚A（BPA），它會極大降低精子質量和數量。
2、罐裝食品
罐裝食品的確非常方便，但是幾乎所有的金屬罐都含有BPA塗層，BPA滲入食品（特別是番茄醬之類的酸性食品）的可能性極大。
3、性愛用具
乙烯基材料製成的性愛用具，比如震動環、自慰器等，會釋放鄰苯二甲酸酯。這種塑料軟化劑與癌症、過敏、出生缺陷和不育不孕關聯極大。
4、有毒洗浴產品
鄰苯二甲酸酯也會出現於香皂、洗發水、清潔劑和乙烯基浴簾中。洗浴過程中，熱量會加速有害化學物質的釋放，更容易進入人體。
5、施農藥的農產品
農產品食用之前必須徹底清洗。化學殺蟲劑既可以殺死農作物害蟲，也可以不費吹灰之力殺死精子。殺蟲劑不僅存在於食物表麵，而且會進入食物中。因此最好選擇生產過程中沒有使用化肥農藥的有機農產品。
6、汽車加熱坐墊
使用汽車加熱坐墊固然非常舒服，但是，它會導致男性生殖器溫度超高，進而損害精子質量。此外，加熱墊、熱浴時間過長等都會導致睾丸溫度過高，妨礙精子正常產生。
