(1)工作壓力過大導致腎虛
現代文明帶來的困惑，使多數人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛等症狀。
(2)免疫力差間接傷腎
當女性免疫係統受到損害後，腎髒也不可避免地受到損害。此外，由於女性尿道比較寬，直接通向膀胱，易被感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性發病期得不到控製，也會逆向導致腎炎。
(3)多愁善感易致腎髒虧損
現代女性承受著前所未有的競爭壓力，如同事間的競爭、上下級關係緊張以及情感問題上的分分合合，都成為她們壓力的源泉。女性又容易多愁苦感，所以年輕女性是情緒最不穩定的一個群體。如果長期處在鬱悶心情下，機體的免疫力也會受到影響，腎髒可能因之而逐步出現虧損。
(4)過量服用保健品也易致腎虛
專家指出，女性出現腎虛症狀後，不要病急亂投醫。許多腎病，正是由於不明確個人體質、未經專業醫生診斷，濫服、過量服用保健品，破壞人體內部平衡後引起的。
冬季天氣幹燥，可適當打開窗戶通風，並多喝水，防止腎陰虛。飲食中應多清涼食品，如山藥、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等。年輕女性要防止過度勞累。同時加強內心修養，防止情緒變化劇烈。
