第1步
有一位對的人。愛就是要與對的人做，才有機會同時滿足生理與心理的需求，做起來也才更賣力與更爽快，對的人讓你開心上天堂，錯的人讓你悲苦下地獄。
第2步
前戲萬不可少。就像男人一定要硬了再上一樣，女人也要濕了才上，一味想橫衝直撞的男人，不隻會把人弄痛，更令人倒足胃口，所以乖乖培養浪漫氛圍、做好前戲，讓女人有十足的潤滑後，再開始活塞運動會更加輕鬆愉悅。
第3步
不隻性器官結合。性器官的結合隻是性愛過程中的一部分，有時不妨試試一些新花招，來點燃與維持雙方的性慾，像是情趣用品、情趣內衣、口愛或手愛，都是刺激性愛的好元素。
第4步
合拍的頻率。每個人的生理構造和生理器官都不相同，如果隻想求快也要看對方身體是否有辦法負荷，隻想慢慢來或許又不夠激情無法滿足，所以找到屬於兩人的合拍頻率很重要，一進一退、一攻一守、忽快忽慢，性愛也能很有趣。
第5步
舒服的體位。愛愛有很多種姿勢，基本的不外乎是男下女上、女下男上、背後式等衍生變化式，尤其一些A片更想表演特技般有高難度姿勢，但切記別盲目模仿A片想嚐試高難度體位，以免還未高潮前先累翻或弄傷彼此，且當任何一方不舒服時，都要勇敢說不，建議保留3～5種雙方身體可負擔的體位姿勢，愛愛就不會一成不變囉!
第6步
高潮的滿足。在性愛過程中，通常男人射精就可獲得性滿足，但女人卻不一定可以相對獲得高潮，所以在愛愛時，雙方最好是都能顧及彼此的感受，確認彼此是否皆有獲得滿足。
第7步
小舉動增加幸福感。完事後避免倒頭就睡，或是各自離去做自己的事，當享受完性愛後，可以相互擁抱或一起沖個熱水澡，延續歡愉的感覺，更是維係感情的好方法。
