總在半夜三四點醒來，睡不熟，或者是失眠多夢，主要考慮是因為平常生活不節製，經常熬夜或者是酗酒，導致各器官功能出現問題，褪黑素分泌減少，據研究，褪黑素是決定人睡眠的一種激素，市麵上也有了很多褪黑素的產品，來幫助入睡，激素的減少是生理原因，當然也不排除影響睡眠的是一些病理性原來，例如你因為頭疼睡不著，又或者激素絮亂，從而影響睡眠，常見病症就是更年期的人群，這些因素都可能是造成早醒的原因。但是無論是生理性原因，還是病理性原因，都可能對健康造成影響，要我們及時的發現和糾正!
1、生理性原因：由於現在大部分年輕人都喜歡熬夜，或者是過度飲酒，就會導致部分器官開始出現早衰，晚上睡不好，白天就精神不振，晚上又熬夜，反反複複如此，身體的各種器官得不到充分的休息，隻能讓你失眠來向你反饋身體上的不適，睡眠如此不規律，身體遲早會垮掉的，有部分人失眠的原因，是由於晚上想太多了，思緒影響到了你的休息，如果你的大腦還沒休息，怎麼可能睡得著呢?如果當有上述事情發生的時候，解決方法就是規律的生活作息，還有放鬆身心，如果真是半夜睡不著，應該及時就醫，避免機體更加的疲勞!
2、病理性因素：如果本身存在神經類疾病，又或者是器官類疾病的患者，出現了頭疼，或者肌肉酸痛，心髒不適等等，又或者是關節疼痛、抽搐、呼吸乏力等，導致睡眠不深，或者是入睡困難的人群。對於此類因素導致睡不好的，建議配合醫生的治療方案，保證健康的生活狀態，積極治療以確保治療完全!
無論是生理性原因還是病理性原因導致的失眠，此類症狀如果一直延續下去，肯定是不行的，會對健康造成不可逆的風險，所以一旦此類情形一直如此，一定要及時尋求解決方案，切忌盲目用藥，遵循醫生醫囑!
