現在很多人都有濕氣重的問題，長時間泡在空調房裏，經常吃生冷食品都會加重濕氣。這類讓你會感覺到身體沉重難睡醒，臉上油膩長痘，口臭腹瀉等消化道問題都會找上你。日常小辦法緩解濕氣，讓你找回健康身體。
去濕氣最好的方法
一、粗糧祛濕
粗糧的確有很好的祛濕效果，赤小豆和薏苡仁煮十分鍾的水比久煮成的粥更有效。粗糧中含有多種礦物質，能夠促進水循環，補血養身。每天服用可以讓皮膚變的光滑透亮，發質也會變好。
二、水果祛濕
蘋果、香蕉等水果有調理腸胃促進排泄的效果，含有眾多的維生素能夠提高代謝。女性多吃這類水果能夠抗老美容，緩解衰老，讓皮膚更加緊致。
三、有氧運動
慢跑是最好的養生運動，它能夠排毒養顏。跑步促進代謝，提高血液循環，在排汗的過程中暢通毛孔。長期堅持慢跑會讓人看起來更加年輕，滋養心肺係統。
四、喝茶祛濕
哪些茶能夠達到祛濕效果呢?綠茶、烏龍茶能夠去濕利水，促進油脂的分解和排出。喝茶可以讓皮膚鎮定滋潤，緩解過敏和紅腫的狀況。
五、泡腳
泡腳可以促進血液循環，去除濕氣和火氣。女性在晚上泡腳還可以促進睡眠，形成良好的生活習慣。
六、艾灸拔罐
艾灸是中醫常用的方法，能夠活血養氣。艾草本身具有調理解疲的作用，在特定穴位上進行艾灸能夠促進循環，不過大家還是要去專業醫院進行艾灸才可靠。
去濕氣最好的方法就是飲食配合作息，但是濕氣嚴重的情況下就要及時去醫院進行檢查治療了。女性濕氣重尤其容易引起生殖道疾病，早日去濕還你美麗健康。
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