專家認為，要想完全避免口腔潰瘍很難，但盡量避免誘發因素，可降低發生率。平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，避免損傷口腔黏膜，同時要戒除煙酒，生活上要保持規律，避免熬夜，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣的刺激性食品。

　　患了口腔潰瘍，在飲食上應盡量少吃刺激性調味品，如辣椒、醋、薑等，同時少吃油煎食物和其他太過粗糙堅硬的食物，不要吃過燙的食物，開水或滾燙的湯並不能殺滅細菌，反而會對潰瘍處造成刺激，可多吃一些富含維生素C的食物，如蓮子、藕、橙子等。另外，下麵幾個小偏方也可以幫你趕走口腔潰瘍。

少熬夜預防口腔潰瘍,小偏方教你趕走病痛

　　將大蒜表皮撕掉，取包裹蒜瓣的透明薄膜，敷在口腔潰瘍處。

　　清潔口腔後，用消毒棉簽將蜂蜜塗於潰瘍麵上，暫不飲食。過15分鍾左右，可喝水咽下蜂蜜，再繼續塗拭，一天可重複塗拭數遍。

　　取生蘿卜2隻，鮮藕一段洗淨搗爛榨汁去渣，用汁含漱，每日3次，連用4天可見效。

　　將維生素C研成粉末狀，敷於潰瘍處，每日用藥2～3次。

　　將維生素E膠丸藥液擠出塗於口腔潰瘍處，保留1分鍾，每日用藥4次，於飯後及睡覺前用。

　　將維生素B2研為細粉狀，用適量香油調勻，做成稀糊狀，塗於潰瘍表麵，每日4～6次