夏季駕車要避免光汙染

　　在夏天刺眼的陽光下，司機高度緊張後視物不清，往往造成中心性視網膜炎。此外，刺眼的陽光還會造成人視覺疲勞，引發交通事故。另外，夏天陽光強度較高，陽光反射到城市裏建築物的玻璃幕牆、釉麵磚牆、磨光大理石上會造成光汙染，影響安全駕駛。

　　為了安全起見，司機開車時應佩戴合適的太陽鏡保護眼睛，防止強烈的紫外線傷害晶狀體，紫外線過強還可能影響眼底，造成視網膜黃斑變性，進而影響視力，造成晶狀休混濁而致白內障。如果覺得戴眼鏡比較麻煩，可以在前擋風玻璃上安裝防紫外線遮陽板。但太陽鏡顏色不宜太深，過深的墨鏡會把司機對情況的反應時間延長100毫秒，結果增加了2.2米的急刹車距離。

　　平時注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼晴有利的、富含維生素、礦物質和微量元素的食物，如青蒜、番茄、玉米、紅棗、山楂、橘子、草莓等瓜果蔬菜。微量元素硒、鋅缺乏，會使晶狀體的抗氣化酶活性明顯降低，造成品狀體混濁。

　　休息時，要活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直也會影響到視力。可以把棉花球浸滿鹽水後放入冰箱裏冷藏，每天早上取一塊冷敷眼睛，可以改善眼部水腫，有效預防眼晴疲勞。