在當今社會中，烏黑亮麗的長發似乎成了美女的標誌，一頭秀發不僅可以使整個人精神煥發，還會令人自信心倍增。盡管如此，中年女人還是逃不過脫發的宿命，脫落在家裏各個角落的頭發時常令男人抓狂。那麼中年女性為什麼容易脫發呢？女人如何預防脫發呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
中年女性為什麼容易脫發？
1、長期服用避孕藥
長期服用避孕藥的女性也會出現脫發現象，一旦停服，脫發症狀可消失。
2、節食
節食使頭發缺乏充足的營養補給，頭發如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫發。因此，要均衡營養，不要盲目節食減肥。
3、壓力過大
現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈，易使人背負日益沉重的壓力。據研究，壓力與脫發有密切關係，還會加速人的衰老，使皺紋增加。對此，惟一的對策便是及時卸下重負，讓自己徹底放鬆起來。中年婦女掉頭發是什麼原因，這個原因應該是最普遍的。
4、燙發、染發過頻及發型處理不當
頻繁地燙發和漂染，會對頭發造成損害以至脫落。因此，不可燙發過頻或濫用染發劑。紮得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發根造成脫發。
5、高燒等疾病影響
高燒也會損壞發根組織，使頭發大量脫落，特別是持續高燒，對發根的損壞尤為厲害，不過，在6個月左右後也能恢複正常。中年婦女掉頭發是什麼原因？也有可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫發。
此外，針對女性脫發部位大多集中在前額及兩側，發型師建議在梳頭時不要用力將梳子向後方拉扯，吹風時間不要過長，否則極易破壞頭發的自然保護層，使頭發幹枯易斷。早春和秋末季節，女性由於荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天會掉百把根頭發。
女人如何預防脫發？
1、多喝水
充足的水分可以保證身體不會缺失水份，而這樣就可以保證頭皮可以吸收到足夠的養分了。
2、用對洗發水
洗發時，使用具有舒緩作用的洗發水，既能保持頭發的清潔，減少多餘油脂；又能促進頭皮健康，強韌發絲，還能起到預防脫發的目的，預防脫發要減少燙發、染發的次數。
3、進行頭部按摩
每日在放鬆時進行頭部按摩可以預防脫發，最簡單預防脫發的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向後梳。
4、注意睡眠質量
人的生命有三分之一都是在睡眠中度過的，建議現實生活中的朋友不要輕視睡眠對健康的影響。良好的睡眠不僅可以減少壓力，放鬆心情，同時也助於頭發更好的生長，另外在選擇枕頭的時候也要注意選擇舒適的，盡量不要使用那種粘性特高的枕頭。
5、戒煙
不可否認的是煙草中含有大量的有毒物質，而這些物質都會使身體過早的老化，從而影響到頭發的生長速度，因此戒煙之後你會發現頭發變得越來越健康。
6、多注意補充銅、碘等微量元素
研究發現當體內的銅，碘等微量元素不足是不僅容易出現脫發白發的問題，而且也更容易引起一些疾病，因此日常膳食中要特別注意補充這兩種營養素。
7、多注意補充蛋白質
蛋白質是人體不可缺少的一種營養物質，其對於頭皮的健康影響非常大，因此建議日常生活中可以多增加一些蛋白質的攝入。此外還要多注意食用B族維生素含量豐富的食物。
