隨著人們生活水平的提高，大家的飲食條件已經得到大大改善。過去餓一頓飽一頓的日子早已經不複存在，每天不僅有各種新鮮的水果、蔬菜、肉果無限量供應，各種新穎的烹飪手法更是讓食物別具風味。
美食人人都愛，但是如果吃得太多了，就可能導致人體營養過剩，進而引發某些疾病。平時我們經常會聽人說“三高”，那究竟這“三高”是哪三高呢？
中老年三高是指哪三高
一、中老年人三高是指哪三高
“三高”也就是平時大家說的高血壓、高血糖、高血脂這三種病症的總稱。由於這三種病症都容易引發一些高危險性、高患病率、高治療費的“富貴病”，所以人們習慣將他們放到一起，稱之為“三高”。
二、“三高”的詳細釋義
1.高血壓：指循環係統內血壓高於正常而言，通常指體循環動脈血壓增高，是一種常見的臨床綜合症。通常是以低於140/90毫米汞柱為正常，而高於160/95毫米汞柱為高血壓。因它是在不知不覺中發生，故稱“悄悄的殺手”。
2.高血糖：機體血液中葡萄糖含量高於正常值。是機體內一個獨立存在的病理改變，病變部位在血液，病變性質是血糖代謝紊亂。高血糖的臨床表現，可以有顯性的症狀，如口幹渴、飲水多、尿多、消瘦；可以是隱性的症狀，無明顯主觀不適。
3.高血脂：指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之為血脂異常。它是導致動脈粥樣硬化的主要因素，是心腦血管病發生發展的危險因素。它發病隱匿，大多沒有臨床症狀，故稱為“隱形殺手”。
二、三高人群喝什麼茶好
1.杜仲茶
把2-3克杜仲茶放入杯中，衝上開水，悶蓋3分鍾，打開蓋，即成香甜的美味飲品，每天3杯。夏天可冷卻後飲用，快睡時，可加大飲品濃度。杜仲茶，能入肝補腎，補中益精氣，堅筋骨，強誌，治腎虛腰痛，久服，輕身耐老。除上述功效外，還對治療高血壓症有特效。
2.苦蕎茶
取黑苦蕎茶約10-15克（2-3勺），投入杯中，注入約200-250ml開水衝泡，浸泡約3-5分鍾後即可品飲。衝泡後的麥粒可以直接吃的哦。苦蕎茶是將苦蕎麥的種子經過篩選、烘烤等工序加工而成的衝飲品。苦蕎茶其所含蘆丁可軟化血管，具有降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒、清理人體垃圾、激活胰島素分泌等功效。
中老年三高是指哪三高
3.山楂槐花茯苓茶
取來新鮮山楂30克，槐花6克，茯苓10克。山楂去核搗爛後，與茯苓同放沙鍋中，煮沸10分鍾，濾渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成降脂茶。此茶酸甜可口，有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。
4.懷山藥天花粉茶
把懷山藥、天花粉各9克研碎，連同枸杞子10克一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分鍾，濾渣取汁即成降糖茶。此降糖茶茶汁橙紅，入口甘爽，有滋補肝腎、益氣生津、降低血糖、促進肝細胞新生之功。
5.鬆蘿菊花茶
將鬆蘿3克（切碎），菊花10克，茶葉3克同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡飲即成降壓茶。這種茶味甘涼微苦、清香四溢，連續服用有清肝明目、散熱降壓等作用。
6.柿餅羅漢果茶
取帶霜的幹柿餅10～15克，羅漢果10克（或1枚），胖大海1枚。將柿餅放入小茶杯內蓋緊，隔水蒸15分鍾後切成片。羅漢果洗淨搗爛，與胖大海、柿餅同放入陶瓷茶杯中，沸水衝入，蓋5分鍾後即成。這種茶滋潤爽口，有消油膩降血脂之效。柿餅上的柿霜還有涼血、清熱、利咽作用。
