睡覺能幫助人排毒、代謝、保持充足的體力，睡眠好的人自然精神狀態也很不錯，但是有的人會出現睡覺出汗多的情況，常常使得被褥、枕頭濕漉漉的，那麼，睡覺出汗多是什麼原因呢？下麵就來看看吧！
一、陰虛：陰虛是引起睡覺出汗多的常見原因，入睡後，在半夜或黎明時分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量較多，睡著出汗，醒來汗止，這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽幹燥等症狀，多為腎陰虛所致，可以吃些黑芝麻、枸杞、山藥、核桃等來調理。
二、感冒：感冒後，身體虛弱，上呼吸道感染會引起的睡覺出汗多，這是由於感冒病毒的作用以及感冒藥的作用，引起的出汗多，體溫升高降溫也會有出汗現象。這是要注意多喝開水，避免勞累。
三、缺鈣：晚上睡覺出汗多和缺鈣也有一定的關係，尤其是小孩，嚴重缺鈣引起的睡覺出汗多，要適當補充鈣質，可在飲食中吃些奶類、魚、芝麻醬、蝦皮、海帶、排骨湯等含鈣豐富的食物。
四、睡眠環境差：睡眠環境差也是會導致睡覺出汗多的，如房間環境空氣不流通，不潔淨，室內溫度過高，被褥不透氣等，均會引起睡覺出汗多，所以室內環境要保持整潔、舒適，注意開窗換氣，常曬被褥。
五、疾病導致：許多疾病是可以造成睡覺出汗多的情況的，這些疾病主要有：糖尿病、結核、甲亢、高血壓、低血糖症、心內膜炎等，主要是由於疾病刺激了神經係統，使得某些神經失調，而造成晚上睡覺出汗較多。如果是疾病導致的睡覺出汗，應立即去醫院就診。
六、體質虛弱：身體虛弱也是晚上睡覺出汗多的一大原因，常出虛寒極易導致脫水、體內電解質平衡紊亂、微量元素喪失等，所以，身體虛弱的朋友應養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合，加強體育鍛煉，提高機體免疫力和體質。
所以找準原因才能對症下藥，其實睡覺出汗多中醫上稱為體虛，就是身體比較虛弱所造成，這時主要就是提高自己身體健康就可以了。
