如何預防腦溢血發生 用力過猛會腦溢血是真的嗎

　　什麼是腦溢血

　　腦溢血(腦出血)指的是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血，是心腦血管病的急性發作，占全部腦卒中的20%～30%，急性期病死率為30%～40%。最常見的就是，高血壓、肥胖等因素所引起，再加上氣溫驟降、用力過猛、情緒激動都是直接誘發腦出血的關鍵因素。

　　男子如廁太用力引發腦溢血

　　近日，一名男性患者因大便用力過猛，出現頭痛的症狀，經檢查發現左側大腦血管瘤破裂出。鄭州大學鄭州附屬中心醫院醫生表示，雖然目前無法判斷男子本人血管瘤的形成時間，但可以確定的是，這不是一天造成的，男子腦溢血可能和不良的生活習慣有關。

　　如何預防腦溢血發生

　　(1)生活中正確預防腦溢血，應保持良好的生活方式，規律作息、合理運動、戒煙限酒、心理平衡、膳食均衡，遠離高血壓、糖尿病、肥胖等慢性疾病。

　　(2)生活中預防和控製血壓十分重要，因為高血壓是腦出血最常見的危險因素，除遺傳改變不了，任何高血壓前期隻要提前預防都可以遠離。如果已經是高血壓患者，應每天監測血壓、戒煙戒酒、清淡飲食、合理運動，堅持服藥也能很好控製血壓。

　　(3)保持好心情和樂觀心態，避免過於激動，要知足常樂，自得其樂，還要學會苦中做樂。經常笑一笑，健康就常在。

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