是不是不少女性朋友可能是在年紀大了的時候才會去發現自己該要保持身體鍛煉了，需要注重運動了?而可能越是有這樣的一種想法的女性朋友們，她們也往往都會更加容易在自己堅持運動的過程中，遇到並且產生一些身體的問題。
比如說運動時出現岔氣這種問題
很多女性朋友可能是步入中年，或者已經不再是青春活力的年輕女孩了，因為時常出現一些身體問題，或者發現自己的身體不如以往了，才會想要去“重振雌風”，想要去讓自己來堅持運動和鍛煉;
但是處於這樣的一個年齡階段和身體狀態下的女性朋友對於運動這件事情往往都是需要更加慎重的，因為這個時候可能你們的身體並不是可以讓你們再像年輕時候那般隨心所欲，甚至可以去盡情選擇挑戰身體極限的了;
如果運動不當，或者運動過於激烈，很多時候女性朋友們都會容易在運動過程中出現岔氣這樣的一種身體問題，這種問題比較常見的一種身體外在表現就是，女性朋友在運動過程中會突然覺得一陣腹部疼痛，感覺胸部還有腹部之間的肌肉隱隱發疼，甚至可能會造成肌肉痙攣問題;
而這樣的一種問題都是由於女性朋友的身體狀態不佳卻要堅持選擇超負荷運動導致的，可能有的時候你以為隻要你咬咬牙就可以堅持過去，可以讓你突破更高的身體極限，但是其實這種問題出現的時候，如果沒有正確對待，那麼它還將會引起女性朋友們出現更加嚴重的身體疾病，比如說，可能會導致女性朋友們出現呼吸肌疲勞這樣的一些疾病。
因此，對於想要運動的“老年”女性朋友們，可能對於運動你們應該更加量力而為。
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