減肥專題
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要注意了 肥胖也是一種病
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宅女輕鬆四招消滅腰部贅肉
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5個走路方法 減肥又健身
動作1 平地甩手走鍛煉部位:肘關節、腕關節能量消耗:7.9卡/分鍾地點:地勢平坦的廣場、街道平地甩手走主要是對全身關節的鍛煉,是鍛煉關節...
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高效率運動減肥的絕招
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解讀 四大常見減肥誤區
誤區一強度越大越能減肥隻有持久的小強度有氧運動才能消耗多餘的脂肪,這是因為小強度運動時肌肉主要利用氧化脂肪酸獲取能量,而大強度的鍛煉更多...
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