減肥專題
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揭秘 跳繩減肥的成功經驗
跳繩減肥成功的經驗...
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普洱茶幫助減肥不反彈
研究人員發現,反彈是因為不運動光靠節食來減肥,會使肌肉變細,導致基本的卡路裏消耗量減少。因此,即使正常的飲食量也會造成卡路裏過剩,從而...
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減肥時要如何攝取蛋白質
非疾病所致的身體發胖,也就是單純性肥胖症通常是因食物熱量過剩形成的,故控製飲食是減肥的必要手段。控製飲食最重要的方法是減少每天油脂和糖類...
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妙招 如何自如應對減肥反彈
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讓減肥事半功倍的小技巧
運動瘦身小技巧1.心理暗示有益健身...
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原地跑步快速瘦身的方法
您隻需要按照以下的步驟操作,每天花一個小時的時間,就能輕鬆甩掉身上的贅肉了哦!...
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減贅肉後反彈的多個常見預兆
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最快的瑜伽減肥方法
下麵就跟整形美女柳楊一起來練習吧!...
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警惕 女性6大減肥致命傷
1自尊心強大部分的女生都比男生注重自己的外表,如果要胖胖的你,穿上運動服到外麵慢跑、打球,你能忍受旁人的指指點點嗎?但大多數的男生,即使...
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低脂減肥食品 讓你甩掉贅肉
香蕉香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好,且能長時間保持能量。但若是長期靠香蕉為生,身體缺乏蛋白質、礦物質等營養成...
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推薦 四種運動減肥方法
控製飲食與加強運動都是非常有效的減肥方法,但任何方法都要合理地運用,而且要注意方法,我們也曾經在很多的文章裏說過,隻有合理正確地減肥,才...
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女性使用健身球的動作
這套健身球鍛煉方案每天隻需要花費大約12分鍾左右的時間即可完成,每周進行2?3次即可,所鍛煉到的肌肉部位包括腹直肌、腹橫肌、腹斜肌和下背部的肌...
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騎自行車運動減肥方法
自行車,我們最熟悉不過的工具,自行車運動,同樣是一個非常適合減肥的運動,它能把健身和日常生活有效地結合在了一起,即是說,它不會占用我們多...
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緩解疲勞輕鬆瘦身的方法
1、溫水浴...
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塑造線條優美的胳膊與肩膀胳膊和肩膀是最具有女性美的部位,所以為了塑造出線條,要經常適當的做一些讓這些部位肌肉緊張的肌力運動,並同時進行拉...
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運動減肥的4大常見誤區
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跳繩減肥的效果怎麼樣
跳繩減肥方法有沒有效果:我每天是早上跳繩,晚上天氣太熱了.不知這樣有沒有效果.我的跳繩減肥方法很簡單,是兩條腿並攏這樣跳.跳兩天休息一天.這樣子...
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肌肉發達型定義:體重超過標準體重,但體脂肪少,是典型的運動員。建議:請繼續維持固定的運動,避免長時間不運動,造成脂肪堆積。稍瘦型定義:體...
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