想懷孕懷不上教你三招

　　1、先去醫院做一個全麵檢查。想要更快更好的懷孕，就要借助科技手段，先去醫院檢查夫妻雙方是不是都是健康的，有沒有遺傳病，身體素質支不支持要小孩。如果發現哪個方麵出問題了，就積極治療，千萬不要有什麼負擔，畢竟有些事情不是我們能夠控製的，隻要積極解決問題就好，不要害怕問題發生。而且孕前檢查也是對雙方家庭和小孩的負責，排除一些不利因素，以最好的狀態迎接一個孩子，才是負責任的父母。隻要雙方的身體健康，那麼懷上孩子及時遲早的事情。

　　2、好好備孕。備孕期起碼有半年，夫妻雙方都要積極準備，多做運動，提高身體素質，特別是媽媽，更加要好好鍛煉時身體，畢竟十月懷胎不是常人可以忍受的痛苦，好的身體素質才能全身心養育小孩;平時雙方都要健康飲食，丈夫不要抽煙喝酒，不要熬夜，酒精和熬夜會導致精子數量和質量都全麵下降，對備孕極其不利，媽媽要清淡飲食，多吃補品，少吃辛辣食物，保持愉快的心情，保持激素正常分泌。有的小夫妻備孕本來身體就不好，壓力又大，很難懷孕，但是沒關係，隻要好好調理身體，總有一天能夠迎來小生命，保持好心態就好了。

　　3、把握好排卵期。女性一個月隻會排除一顆卵子，一顆卵子隻能存活不到一個星期，隻有富有活力的卵子遇上精壯的精子才能生下最好的小孩，所以兩人一定要把握機會，在排卵期前後同房，有助於懷孕。如果是經期不規律的女性，可以用基礎體溫法或者排卵期試紙檢驗法來判斷排卵期。由於精子能夠在女性體內存活一段時間，所以，在排卵期前後三天同房受孕是最佳時機。