血熱讓人煩躁不安孕婦血熱應該如何調理

編輯：東方女性2017-07-15 11:00懷孕初期

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　　血熱係陰虛或遺傳造成

　　中醫認為，氣為陽，血為陰，陰虛生內熱，陽虛生外寒。因此，血熱應該就是陰虛造成的。另外，血熱體質跟遺傳有一定關係，如果父母是血熱體質，孩子血熱體質的概率就會高。除此之外，身體一向強健，體內陽氣旺盛，又偏愛吃辛辣刺激助長陽氣的食物的人，以及長時間在非常熱的環境中工作，或是在炎熱的季節暴曬過度，或者是出汗過度，沒有及時補充水分，久渴、失水的人易形成血熱體質。而情緒激動或抑鬱，在體內化為火氣，也加熱血液，造成血熱症狀。

　　血熱雖不疼不癢，但對於有這種特質的人來說卻煩躁難挨。尤其夏天，本來天氣就熱，再加上體內燥熱，容易影響情緒。究竟血熱會對身體造成哪些影響呢?一般來說，血熱會導致易流鼻血、牙齦出血、手腳脫皮、皮膚生斑等，而且，中醫有“發為血之餘”，因此血熱還易造成脫發、白發。

　　對於坊間流傳血熱體質的女性不容易懷孕一說，其實血熱跟能不能生孩子沒有必然聯係，但對於血熱體質的女性而言，會對其月經有一定影響，比如經期提前或延長等。因此，如果有皮膚潮紅、愛出油、容易長痤瘡，個性急躁，愛發脾氣，手心、腳心都感覺很熱，女性經期提前7天以上，血量多，顏色深紅或紫，或經期比較長，淋漓不斷;鼻子容易出血，晚上多夢等症狀，都有可能就是血熱的表現。

　　孕婦血熱如何調理?

　　上麵我們說了一些血熱的症狀，普通人可以通過藥物來調理，但是孕婦不能亂吃藥，孕婦血熱怎麼調理效果更好呢?

　　首先，要經常補充水分。長時間待在非常熱的工作環境中，或者長時間佇立在太陽底下都會出汗過度或者曝曬過度，此時如果沒有及時的補充水分，就會引起血熱。因此要注意避免長時間處於炎熱的環境，記得多喝水。孕婦為了肚中的寶寶，也應該比平常人多喝一些水。

　　其次，要保證睡眠質量。孕婦如果晚上無法得到充分的休息，第二天的情緒一定不會穩定，情緒激動便會引發血熱，並且睡覺的時候也是排毒的時候，可以清除體內殘餘的“怒火”，所以保持一個好的睡眠質量對孕婦來說十分重要。

　　再者，要忌情緒激動。衝動是魔鬼，當一個人情緒特別激動的時候，身體裏將會出迸發出一股“怒火”，這股“怒火”會加速血液運行，加熱血液，從而形成了血熱，而孕婦更應該保持一個良好的情緒，所以孕媽媽們一定要冷靜再冷靜。

　　最後，飲食要清淡，要忌辛辣食物。普通人吃辛辣食物的時候總會感覺到渾身冒汗，有種“上火”的感覺，此時火氣很大，血液過熱則血行加速，脈搏跳動變急，如果體內陽氣本身就特別的旺盛，就會導致血熱。不僅是辛辣的時候會引起血熱，如果經常吃炒的、油炸等燥熱性的食物，或者是服用一些興奮劑，都可能導致血熱。因此，在平時的飲食過程中盡量以清淡為主，這樣可以預防和緩解血熱。

　　孕婦血熱怎麼食療

　　枸杞燒海參

　　海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子，桑椹，澱粉勾汁即可。

　　豬腎核桃湯

　　豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鍾後，改文火燉至豬腎熟爛，食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日，治療腎陰虛所致的白發，出現頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數者。

　　絲瓜肉片湯

　　500克絲瓜，200克豬肉，適量食用鹽、料酒、澱粉。絲瓜洗淨後去皮、切片，同時將肉也切成片。用少許的食用鹽和料酒以及澱粉給豬肉上漿。鍋中加入少許的食用油，，然後將肉下過進行翻炒，在豬肉翻炒變色之後加入絲瓜，再次進行煸炒，然後加入少許的開水，開鍋調味就可以了。

　　一、孕婦鼻子上火怎麼辦啊

　　多吃粗糧

　　在孕婦的飲食中，切忌不要攝入很多煎炒彭炸食品，這對孕婦的脾胃十分不好，特備容易引起上火等問題。一定要補充新鮮蔬果。

　　多吃清淡的食品

　　一些堅果類食物雖然也含有很多營養素，但是這絕對沒有蔬菜瓜果來得好，對於那些瓜子、巧克力等小零食不離手的孕婦來說，一定要忌口，不要吃太多這些食物，這些食物容易讓臉上長滿痘痘，吃的越清淡越好。

　　多吃清涼解毒的東西

　　有些孕婦容易出現牙齦腫痛、嘴裏長泡、精神不振、常常犯困的問題，這些就是胃火上升的症狀，當出現這些問題時，不要掉以輕心，可以多吃清涼解毒的食物來降低自己的上火的程度，特別是一些燥熱的食物，要少吃，比如羊肉。還有在節假日時，不可暴飲暴食，還是要保持自己正常的飲食規律。

　　其實上火本身是一個小問題，但是孕婦是一個特殊的群體，這個群體的人如果發生了上火的話會比一般人受到的傷害更加的大，食療是很簡單、健康的方式，這種方式運用得好的話，是很有幫助的，所有，在孕婦的飲食方麵，一定要格外注意，要養成孕婦的飲食規律，並且不要輕易打破，還有，營養的攝入要均衡，不可偏廢任何一種。

　　二、孕婦鼻子不通氣怎麼辦

　　一是飲食調節

　　飲食上應該多吃些富含維生素C和維生素E的食物，比如青菜、橙子或者是蛋類等食物，可以增加血管的彈性，改善鼻腔粘膜的血流，同時應該要避免吃些生冷的食物，還有辛辣上火的食物，特別是酒精。

　　二是堅持體育鍛煉

　　雖然懷有寶寶不能激烈運動，但是還是可以適當的做些孕婦活動，這樣才能避免孕媽媽的抵抗力下降。當人們抵抗力下降的時候鼻粘膜功能較差，防禦病毒的功能降低，而給病毒有機可乘。

　　三是可以買些鼻貼

　　如果因為鼻塞導致孕媽媽整天提不起精神，這樣對孕媽媽的身體和寶寶的健康都有一定影響，可以買些通氣鼻貼來緩解，鼻貼裏有薄荷等物質，可以提神通氣。

　　四是要保證室內通風

　　有些家長覺得孕婦不要在風大的地方，容易感冒，因此孕媽媽的房間門窗緊閉，這樣鼻子就會呼吸不到新鮮空氣而導致鼻塞，雖然孕媽媽不能吹風，但是隻是指風大的時候，室內的通風還是正常的，是有必要的。