青光眼吃什麼？這五個食物能有效緩解青光眼

　　青光眼是一種嚴重的不可逆致盲眼病，在全球致盲眼病中居第二位，在不可逆致盲眼病中居首位。除了通過控製眼壓來調節青光眼，良好的飲食習慣對調節青光眼也有幫助。雖然飲食不是調節青光眼的主要方式，但不代表飲食不重要。相關醫生指出青光眼患者的日常飲食應遵循清淡易消化的飲食原則，宜吃利尿祛濕的食物，以降低眼壓。那麼青光眼吃什麼?

　　1、胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有大量的維生素A，維生素a是保護眼睛健康不可缺少的微量元素。一旦身體缺乏維生素a，就會產生一定的影響，比如夜盲症。此外維生素A還含有多種營養素，如抗氧化劑、胡蘿卜素等。因此多吃胡蘿卜不僅對眼睛有很大幫助，還能補充身體所需的維生素。

　　2、花生

　　花生屬於堅果，是一種補益肝腎的食品。適量吃花生可以降低患糖尿病的風險。因為花生中錳元素的含量很高，有利於促進鈣質吸收，提高脂肪和碳水化合物的代謝效率，起到調節血糖平衡的作用。而青光眼與血糖增高也有很大的關係，所以我們要適當地吃花生。

　　3、藍莓

　　藍莓被廣泛認為是一種很好的眼部護理產品，它含有一種特殊色素，是一種天然抗氧化劑，有助於緩解眼部問題。對於經常感覺眼睛疲勞、夜視能力差的人來說，藍莓有很好的護眼效果。此外，從野生藍莓中提取的花青素也常被近視人士用於保護視力和防止視力惡化。

　　4、海帶

　　海帶中含碘曬幹的海帶表麵上有一層薄薄的白霜，其實這就是海帶中的甘露醇，它不僅可以減輕我們眼睛的壓力，同時也可以有著利尿的作用，能用來治療青光眼，而且有著非常好的療效。

　　5、豬肝

　　雖然說奶、蛋、肉等食品是維生素A的一個不錯的來源，但是動物肝髒中維生素A的含量遠遠超過它們，能很好的維持正常生長和生殖機能的作用。比如保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛幹澀、疲勞。