簡單易學的穴位按摩減肥法 按摩減肥的原理

　　減肥的方法多種多樣，就看你能不能堅持下來，節食，運動，瑜伽，今天小編要給各位推薦一種更簡單的減肥方法，那就是穴位按摩減肥法，不用做太多辛苦的運動，就能輕輕鬆鬆擁有一個好身材，這不是眾多肥胖者做夢也想不到的嗎?下麵小編為大家介紹按摩減肥的原理及效果。

　　祖國傳統醫學認為，肥胖症乃飲食不節、久坐少動、七情所致。實際上引起肥胖的主要原因是正氣虛衰。一般輕者可無症狀，中重度患者則有少動嗜睡、易疲乏無力、換氣困難、動則氣促、皮膚可有紫紋、汗多、怕熱等。治宜健脾利濕、理氣化痰、溫腎。

　　按摩減肥是根據祖國傳統醫學中的經絡學說進行減肥的一種方法，療效顯著且無副作用。按摩減肥主要是作用於局部，如腹部、臀部、四肢、肩背部等，采用摩、捏、拿等手法。如按摩四肢以推、拿、拍等手法為主;在肩、背部則以按、揉、推、拿等手法進行。

　　按摩可以促進新陳代謝，使一些多餘的脂肪轉化為熱量而消耗掉，從而減少局部脂肪堆積。應用於腹部及四肢局部減肥方麵更受歡迎。推拿按摩早已為人們所熟知，它具有疏通經絡、宣通氣血、調整人體各個器官功能的作用，且有在家庭中就可進行的特點。對於一些不願在門診露麵的肥胖者來說，運用這一方法進行協調體內各係統功能，減肥降脂，不失為一條良策。

　　按摩減少皮下脂肪的積聚，加快脂肪的代謝和吸收，對消化係統、內分泌係統、神經體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。隻要對症施術，索源求本，按摩對肥胖和消瘦都會產生相應的功效。脂肪組織間隙的血管很少，而借助頻繁的手法按摩，能促進毛細血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪組織的“液化”及利用。其手法以推、拿等為主。腹部按摩主要用摩、按、捏、拿、合、分、輕拍、刺等手法操作。每次可做10分鍾左右，以促進腸的蠕動、腹肌的收縮，使一些脂肪轉化為熱量而消耗。經常按摩能減少脂肪的堆積、但對因脂肪肝、柯興氏綜合征引起的大腹凸效果不佳。