瘦臉的最好方法是什麼 3個讓你臉部變瘦小技巧推薦

　　引起臉胖的原因

　　其實，引起臉胖的原因有兩種：第一、是身體肥胖導致的臉胖;第二、是體脂正常，身材均勻，就是“臉大”。不過，這兩種情況瘦臉的方法是不一樣的，第一種患者需要減脂，可以做有氧運動;第二種患者則可以敷一些麵部按摩，向上提拉頸部淋巴。

　　瘦臉的最好方法

　　1、養成健康的飲食習慣。可以每天注意攝入鉀含量比較高的食物。因為鉀可以促進身體的代謝功能，如：高纖維海帶、豆腐和幹蔬菜、水果等，都是小臉的優質飲食。此外，也要養成正確的咀嚼習慣，吃食物的時候做到慢嚼，因為這樣可以很好地鍛煉麵部肌肉，燃燒麵部脂肪，對嬰兒肥效果極佳。

　　2、多喝開水。事實上，喝水也可以幫助減輕體重，消除臉部浮腫情況，並且也可以給皮膚補水，讓肌膚看起來更水潤有光澤。尤其是在清晨的時候，喝一杯開水下肚，既可以清腸解毒，促進消化，也有助於縮減嬰兒肥。

　　3、飯後喝黑咖啡。其實，造成嬰兒肥的原因之一，是因為身體裏的水沒有被及時排除，日積月累下就導致臉部變得越來越胖。建議每天早上起床，先洗個熱水澡,然後喝一杯黑咖啡,這樣有助於排出體內多餘的水分，幫助消除腫脹的臉。

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